維生素是一種人體營(yíng)養(yǎng)和生長(zhǎng)所需要的有機(jī)化合物，是人體調(diào)理功能和正常代謝過(guò)程必不可少的物質(zhì)。維生素可以從日常的食物中獲取，那么兒童多種維生素作用有哪些？

★兒童多種維生素有哪些

1.脂溶性維生素

VA、D、E、K均屬于脂溶性維生素，可被油脂溶解。它們進(jìn)入人體后先經(jīng)膽汁乳化，之后被小腸吸收，隨后經(jīng)淋巴循環(huán)系統(tǒng)被運(yùn)送到有需要的器官處。由于其能溶解于油脂，所以體內(nèi)有存儲(chǔ)。其中VA、VD在肝臟中比較多;VE在人體內(nèi)脂肪組織中比較多;而VK在人體內(nèi)不是很多。但是身體中的維生素也不能過(guò)多，脂溶性維生素因?yàn)槟芘c油脂結(jié)合，所以一旦攝取過(guò)多，就很難排出體外，這樣體內(nèi)的維生素就會(huì)過(guò)量，對(duì)身體也不好。

2.水溶性維生素

比如維生素B、C。水溶性維生素與脂溶性維生素正好相反，即使攝入過(guò)多也不必?fù)?dān)心。因?yàn)樗恍枰?，腸道吸收完后通過(guò)循環(huán)把營(yíng)養(yǎng)運(yùn)送到身體需要的部分，剩下的維生素會(huì)隨著尿液排出。

3.維生素原

除此兩大類別以外，維生素原由于在結(jié)構(gòu)上類似于一些維生素，所以通過(guò)變換，也可以變成維生素，但此變換只針對(duì)簡(jiǎn)單的新陳代謝，不包括復(fù)雜變換。比如VA由β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)變，VD3由7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變成。

★兒童多種維生素的作用

1.維生素A：人體的生長(zhǎng)和組織的修補(bǔ)需要VA的幫助;VA它還能夠保眼睛和上皮組織，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。

2.維生素B1：促進(jìn)碳水化合物新陳代謝、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼肌肉系統(tǒng)、增加胃口使人健康發(fā)育。

3.維生素B2：抗體與紅血球的作用主要是用來(lái)維持細(xì)胞的呼吸，而VB2就有助于這兩種物質(zhì)的形成。此外VB2還有助于蛋白質(zhì)等的新陳代謝。

4.維生素B3：對(duì)人體的消化系統(tǒng)起積極作用，還能治療高血壓、偏頭痛、口臭等。

5.維生素B5：治療術(shù)后顫抖癥狀、加快傷口的愈合速度、有效預(yù)防細(xì)菌感染。

6.維生素B6：調(diào)節(jié)體液、利尿。對(duì)人體的神經(jīng)、骨骼、肌肉有利。

7.維生素B12：預(yù)防貧血、健全神經(jīng)系統(tǒng)、加強(qiáng)記憶力和平衡力。

8.維生素B13：VB13一般與VB和VB12共同作用來(lái)進(jìn)行新陳代謝。同時(shí)還有助于修復(fù)被損細(xì)胞。

9.維生素B15：使體內(nèi)有足夠的氧氣來(lái)進(jìn)行正常的生命活動(dòng)?？梢源碳は袤w神經(jīng)、促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝。

10.維生素B17：所含的氰分子可起到防癌、治癌的作用。

11.維生素C：可加速傷口愈合，尤其是燙傷和刀傷。同時(shí)還可以降低膽固醇、預(yù)防細(xì)菌感染、止瀉治感冒。

12.維生素D：VD可以幫助鈣的吸收，是骨骼發(fā)育的必須品。若VD+VA+VC同服，則還有緩解感冒、治療膜炎的功能。

13.維生素E：延緩細(xì)胞衰老速度，另外還能淡化疤痕、利尿降血壓、預(yù)防早產(chǎn)流產(chǎn)問(wèn)題。VA+VE同服可保護(hù)肺部。

14.維生素F：預(yù)防膽固醇、使人體免受X射線的危害、改善人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，還可以用于心臟病和減肥。

15.維生素H：治療白發(fā)、禿頂，緩解肌肉疼痛、治療皮膚病、幫助脂肪等新陳代謝、協(xié)助VB使其發(fā)揮作用。

16.維生素K：具有凝血的作用，幫助凝血酶元形成。一般用于內(nèi)出血、外出血、月經(jīng)大量出血。

17.維生素M：可以殺死腸道中的寄生蟲，另外還有催乳、止疼、提高食欲、治療貧血等功效。若VM+葉酸+PABA+泛酸同服，能有效緩解白發(fā)現(xiàn)象。

18.維生素P：提高微血管組織強(qiáng)度、改善牙齦出血問(wèn)題，同時(shí)還可以抵抗細(xì)菌入侵。

19.維生素T：幫助凝血，有助于人體形成血小板，治療貧血和血友病，還能改善記憶力。

20.維生素U：不僅對(duì)消化性潰瘍有幫助，還能增進(jìn)傷口愈合，比如十二指腸潰瘍。

21.膽堿：可以避免膽固醇堆積、疏通腦血管、預(yù)防膽結(jié)石，另外還可以增強(qiáng)記憶力、保護(hù)肝臟。

22.肌醇：有助于卵磷脂的形成、降低膽固醇、防止脫發(fā)。

23.PABA：緩解燙傷引起的疼痛，保持皮膚年輕態(tài)，此外還能促進(jìn)蛋白質(zhì)的水解和利用，幫助血細(xì)胞形成。

24.全生酸：提高荷爾蒙的分泌，維持皮膚和神經(jīng)的健康。另外還能促進(jìn)細(xì)胞的新城代謝，并降低抗生素和X射線對(duì)人體的傷害。

對(duì)照上面的，媽媽們就可以很好的判斷出孩子到底缺的是哪一種維生素，也能夠很好的進(jìn)行補(bǔ)充！有關(guān)兒童健康飲食、寶寶補(bǔ)充維生素吃什么保健品相關(guān)的常識(shí)小編繼續(xù)持續(xù)更新，如果您想了解更多這方面的常識(shí)請(qǐng)持續(xù)關(guān)注。

責(zé)任編輯:陳淼琪