寶寶補(bǔ)鈣的一直是媽媽圈里談?wù)摬恍莸脑掝}之一。然而很多媽媽不知道如何判斷寶寶是否缺鈣，就胡亂盲目的給寶寶補(bǔ)鈣之后造成寶寶身體越補(bǔ)越糟的情況，專家提醒，寶寶不可盲目補(bǔ)鈣，這些事項(xiàng)得謹(jǐn)記。

盲目補(bǔ)鈣的危害

盲目補(bǔ)鈣，容易促使骨骼提前鈣化，導(dǎo)致骨骺線提前閉合，縮短長(zhǎng)高年限;盲目加強(qiáng)營養(yǎng)，造成孩子營養(yǎng)過剩，孩子沒長(zhǎng)高，倒長(zhǎng)胖了;再如盲目的使用助長(zhǎng)器，強(qiáng)行拉伸孩子的骨骼，不僅對(duì)長(zhǎng)高不利，反而會(huì)對(duì)肌肉及韌帶帶來傷害。因此，補(bǔ)鈣也要根據(jù)孩子的需求來進(jìn)行，不能隨意認(rèn)為寶寶缺鈣就立即補(bǔ)鈣，要按照實(shí)際情況來適當(dāng)給孩子補(bǔ)鈣，這樣才能讓孩子成長(zhǎng)發(fā)育更健康。

寶寶生長(zhǎng)發(fā)育需要多少鈣

如果爸媽發(fā)現(xiàn)，孩子的身高、體重、頭圍或者牙齒的出牙顆數(shù)，都比平均值要少很多，那么就說明寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育比同齡人遲緩，而影響這些指標(biāo)的一項(xiàng)重要因素，便是寶寶對(duì)于鈣元素的攝入和吸收不足。爸媽可以參考不同年齡段需要的補(bǔ)鈣量。

0-6個(gè)月：300毫克/日;

6-12個(gè)月：400毫克/日;

1-3歲：600毫克/日;

4-10歲：800毫克/日。

給寶寶補(bǔ)鈣的五大注意事項(xiàng)

1.補(bǔ)鈣同時(shí)需注意日常飲食 菠菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。所以，補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙下或是在飯前2小時(shí)或飯后3-4小時(shí)服用鈣制劑。如果將鈣制劑混在食物中只能吸收20%，因此，補(bǔ)鈣要與每餐間隔半小時(shí)以上，也不要跟奶混在一起。

2.補(bǔ)鈣需酌情適量切勿過度 補(bǔ)鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天應(yīng)攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量超過標(biāo)準(zhǔn)過多，可能會(huì)導(dǎo)致便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導(dǎo)致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積，如產(chǎn)生腎結(jié)石的潛在危險(xiǎn)等。

3.選擇適合寶寶的鈣制劑 給寶寶選擇鈣劑要遵從 五高一低 原則：含鈣量高，溶解度高，生物利用度高，腸道吸收度高，安全性高，重金屬含量低，經(jīng)過多年臨床驗(yàn)證的兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品蓋笛欣(復(fù)方碳酸鈣泡騰顆粒)就是此類鈣質(zhì)的代表，更加適合嬰幼兒補(bǔ)充。 首先，碳酸鈣的含鈣量高達(dá)40%，最大優(yōu)勢(shì)就是服用同樣重量的鈣，攝入的鈣元素會(huì)更多，從而減少了孩子的胃腸負(fù)擔(dān);其次，泡騰顆粒劑型溶解迅速，溶解度高更易吸收，從來源上看，礦源碳酸鈣避免了重金屬超標(biāo)的問題，對(duì)比來自海洋生物以及動(dòng)物骨骼的鈣源，更加安全;第三，經(jīng)過改良后的泡騰工藝溶解度高，溶解后呈弱酸性，利于寶寶腸道吸收，對(duì)寶寶的嬌嫩小胃無任何刺激，其中的枸櫞酸成份還避免了腹脹、結(jié)石、便秘問題，對(duì)嬰幼兒來說更加安全。

4.補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充維生素AD 據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，很多孩子真正缺的不是鈣而是維生素D。維生素D的作用是保證鈣被腸道充分吸收，同時(shí)保證體內(nèi)的鈣不會(huì)從尿液里流失。如果維生素D量不夠，就會(huì)表現(xiàn)為 缺鈣 。另外，維生素A對(duì)促進(jìn)嬰幼兒骨骼生長(zhǎng)意義重大，如果缺乏會(huì)造成骨骺端成骨障礙，會(huì)使孩子發(fā)育遲緩。因此，兒保醫(yī)生建議媽媽們從寶寶出生15天起，每天補(bǔ)充伊可新維生素AD滴劑并且堅(jiān)持到3歲。AD同補(bǔ)，營養(yǎng)全面均衡，不僅可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，還能增強(qiáng)寶寶自身的抵抗力。

5.鈣鋅切勿一同補(bǔ)充 如果將鈣和鋅混合一起服用，雖然鋅不會(huì)干擾鈣的吸收，但鈣能降低鋅的吸收，故兩者同用實(shí)際上只發(fā)揮了補(bǔ)鈣的作用，補(bǔ)鋅的功能因受抑制而無法發(fā)揮出來。因此，一定要將兩者分開服用，比如早晚服用鈣劑，中午服用鋅制劑，兩者間隔至少3小時(shí)。 在這個(gè) 全民補(bǔ)鈣 的時(shí)代，父母應(yīng)該學(xué)會(huì)理性對(duì)待認(rèn)真分辨，才能為寶寶 鈣 出一座健康城堡!

綜上所述，今后給寶寶補(bǔ)鈣千萬不可再陷入這些誤區(qū)，過量的補(bǔ)鈣只會(huì)對(duì)寶寶身體造成傷害，那樣就得不償失了。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食以及兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎這方面的常識(shí)正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪