“提高免疫力”藥物或保健品的濫用的根源，或許除去利益，是長久以來人們對“疫”、“免疫”、“免疫系統(tǒng)”、“免疫力”等概念混淆并盲目自信的使用、傳播。那么，為寶寶正確科學提高免疫力有哪些方法？

提高免疫力的正確方法

1.堅持母乳喂養(yǎng)

孩子出生后堅持母乳喂養(yǎng)，這是孩子人生的第一次免疫。母乳中含有孩子生長初期所需要的免疫活性物質，可以增強孩子的免疫力，這是任何食品包括嬰幼兒配方奶都無法比擬的。所以，世界衛(wèi)生組織建議母乳喂養(yǎng)可以到2歲。

2.防挑食

按時添加輔食，膳食搭配均衡合理，做到食物多樣化，保證孩子對飲食營養(yǎng)的正常需求，引導孩子不挑食、不偏食。長期偏食可因營養(yǎng)攝入不全面而使孩子的免疫力受到威脅，繼而引起許多“小毛病”，表現(xiàn)為易生病，而生病后又會使寶寶食欲降低、腸道吸收功能下降，影響營養(yǎng)物質的攝入，從而降低寶寶對疾病的抵抗力，形成惡性循環(huán)。

3.睡眠充足

兒童每天需要10~14小時睡眠時間，而且需要在沒有夜燈的黑暗環(huán)境中，才能保證褪黑激素分泌，使他們得到充足休息，從而增強免疫力。研究證明電磁頻率會影響睡眠質量，因此，家長盡量不要在兒童房間內擺放電子設備，或者在睡前拔掉插頭。

4.控糖控零食

兒童免疫力較脆弱，易因食品中各類添加劑、防腐劑以及糖分等受到損害。因此，家長應少給孩子吃含防腐劑和添加劑多的零食，控制糖分攝取量。

5.經常鍛煉 講究個人衛(wèi)生

平時要多帶孩子鍛煉，同時讓他們養(yǎng)成講究個人衛(wèi)生的習慣，做到飯前便后，外出回家要洗手。

除了提升免疫力外，這些方法還可以輔助提升兒童的認知發(fā)育，幫助防止營養(yǎng)不足，非常適合挑食者和正在成長的兒童。如果你想要了解更多有關于兒童提高免疫力、增強寶寶免疫力的保健品有哪些的資訊，可以登錄佰佰安全網，更多詳情等著你！

責任編輯:陳淼琪