缺鈣會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致寶寶難以入睡，睡著后也睡不踏實(shí)，常常出現(xiàn)半夜驚醒、啼哭等情況。尤其是新生兒缺鈣，常常會(huì)夜間突然醒來，哭鬧不止。當(dāng)然很多家長(zhǎng)這時(shí)就想著趕緊給孩子補(bǔ)鈣，但您知道給孩子補(bǔ)鈣容易陷入誤區(qū)嗎？

補(bǔ)鈣，一直是父母最關(guān)注的寶寶營(yíng)養(yǎng)話題。遺憾的是，大部分父母一直在錯(cuò)信不靠譜的補(bǔ)鈣“常識(shí)”，搞不清楚應(yīng)該在什么情況下給寶寶補(bǔ)鈣、如何科學(xué)有效地為寶寶補(bǔ)鈣。尤其是以下3個(gè)最大的補(bǔ)鈣誤區(qū)，爸媽們可得小心莫入了!

1.枕禿、個(gè)子矮、佝僂病……都是缺鈣惹的禍!

許多爸媽們有個(gè)小毛病，喜歡把各種問題都?xì)w類為“缺鈣”：寶寶枕禿了，認(rèn)為是缺鈣;寶寶個(gè)子矮，認(rèn)為是缺鈣;寶寶佝僂病，認(rèn)為是缺鈣;寶寶睡覺不踏實(shí)、寶寶睡覺愛出汗、寶寶肋骨外翻等等，什么都怪罪到缺鈣的頭上。但事實(shí)卻并非如此。

就拿佝僂病來說吧。佝僂病的全稱是維生素D缺乏性佝僂病，是由于嬰幼兒體內(nèi)維生素D不足，引起鈣、磷代謝紊亂而造成的一種骨骼病變性疾病?；钾E病的寶寶臨床表現(xiàn)之一就是出汗多，但出汗多并不等于患了佝僂病，也有可能是因?yàn)槁槁榻o寶寶穿蓋太多惹!>_<

這樣想來，其實(shí)很多所謂“缺鈣”的問題，都可以有第二種解釋。比如睡覺不踏實(shí)，可能是因?yàn)榉块g光線不好、噪音太大呀;比如枕禿，也有說法是因?yàn)閷殞氃谡眍^上蹭來蹭去把頭發(fā)蹭掉了呢;比如肋骨外翻，也許還跟睡眠姿勢(shì)不當(dāng)有關(guān)系?再比如個(gè)子矮，咳咳，明明就是遺傳的影響更大嘛。

聽小編一句勸，鈣片好歹也是要吃進(jìn)肚子里的東東，爸媽們?cè)诮o寶寶買買買之前可得三思呢。且不說寶寶是否缺鈣，光憑寶寶那稚嫩的小腸胃，能否消化和吸收這些鈣質(zhì)都是個(gè)謎。搞不好還會(huì)引起腹脹便秘呢。

2.寶寶從出生起就開始補(bǔ)鈣!

在鋪天蓋地的補(bǔ)鈣廣告宣傳下，不少媽咪從寶寶出生起就盤算著要給寶寶補(bǔ)鈣了，一邊買一邊還在心里念叨著：早補(bǔ)鈣早好，讓寶寶從小就比附近小孩高一截……別傻了!首先，你家寶寶不一定缺鈣。其次，即使要補(bǔ)鈣，也不應(yīng)該從出生開始呢。

事實(shí)上，只要是純母乳喂養(yǎng)或配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶，只要保證每日的攝入量合理，那就不需要額外補(bǔ)鈣。比如說母乳喂養(yǎng)兒每天大約能吃6-8頓，而奶粉喂養(yǎng)兒每天能服用600毫升以上奶粉，那就OK啦!

請(qǐng)牢牢記住這句至理名言：母乳是寶寶最好的口糧!母乳中不僅含有足夠的鈣質(zhì)，而且鈣磷比(2：1)還非常適合寶寶腸道的吸收喔。而配方奶粉中的鈣質(zhì)吸收效果雖然沒有母乳好，但勝在含量高，所以也能夠滿足寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育所需了呢。

那在什么情況下，寶寶才需要額外補(bǔ)鈣呢?依小編愚見，當(dāng)媽咪們發(fā)現(xiàn)自家寶寶的母乳或配方奶粉喂養(yǎng)量不足，或者是進(jìn)入了吃輔食的年齡卻又沒有及時(shí)添加含鈣的輔食品，那就可以適當(dāng)補(bǔ)補(bǔ)鈣哦。

3.補(bǔ)鈣就要多吃鈣片

終于說到了補(bǔ)鈣的問題，爸媽們是否已經(jīng)拿好本子，準(zhǔn)備聽小編推薦鈣片了呢?不!小編這次就要反其道而行之，告訴大家：補(bǔ)鈣不能完全依賴鈣片!

寶寶補(bǔ)鈣還是應(yīng)以食補(bǔ)為主，但要注意一點(diǎn)：1歲以內(nèi)的孩子不應(yīng)服鮮牛奶、雞蛋蛋白、海鮮和大豆/花生，以免誘發(fā)過敏。除非寶寶是挑食偏食，且缺鈣情況嚴(yán)重，否則似乎完全不需要請(qǐng)鈣片來救場(chǎng)呢。

同時(shí)，寶寶們還要額外注意維生素D的攝入，因?yàn)榇蟛糠肘}的吸收需在維生素D的協(xié)助才能完成。維生素D的主要來源是日光照射，但到底要在多強(qiáng)的陽(yáng)光下曬多久，才能獲得足夠的維生素D呢?誰都不造啊，同志們!

以上三個(gè)給寶寶補(bǔ)鈣易犯的錯(cuò)莫入，這樣反而更容易讓寶寶補(bǔ)鈣影響了孩子的身體健康，如果你想要了解更多有關(guān)于兒童健康飲食、兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎的資訊，可以登錄佰佰安全網(wǎng)，更多詳情等著你！

責(zé)任編輯:陳淼琪