一般的孩子不需要補充維生素。從理論上說，如果能遵照平衡膳食的原則，合理調(diào)配食物，那么就無需在膳食之外再補充維生素。但是在實際生活中，很多寶寶常常存在著暫時不平衡的情況，因此缺乏維生素的情況也比較多，而專家給出了關(guān)于不同寶寶的補充維生素建議。

不愛吃水果的楊青

媽媽煩惱：楊青3歲多了，常常生病感冒，我知道維生素C能增強抵抗能力，我想，青青肯定是缺乏維C，可她卻不怎么喜歡吃水果，能不能給她吃點維生素藥劑呢？

營養(yǎng)師建議：孩子是否缺維生素C還有待于醫(yī)生的臨床診斷。當然，維C的確有助于提高孩子的疾病抵抗能力，獼猴桃、蘋果、橙子都是富含維C的水果。如果孩子不喜歡吃水果，可以給她做鮮果汁，但維C遇到空氣容易氧化，且在加工過程中容易遭到破壞，因此制作果汁時應(yīng)盡量減少加工程序，以現(xiàn)做現(xiàn)喝為原則。剛開始添加果汁時，先以1∶1的比例加開水，再逐漸增加濃度。不要在吃飯時讓孩子喝果汁，最好在餐后喝。對經(jīng)常感冒的孩子，可以在感冒初期服用維生素C泡騰片，但使用前最好經(jīng)過醫(yī)生的允許。

缺鈣的喻姝桐

媽媽煩惱：桐桐5歲多了，一直有些缺鈣，我覺得是對鈣的吸收不好，因為知道維生素D能幫助鈣吸收，所以一直給桐桐吃維生素D。但是，我不知道該吃多久？

營養(yǎng)師建議：人體內(nèi)的維生素D主要是通過日光照射而獲得，其中維生素D3是幫助鈣吸收的主要成分。剛出生的孩子戶外活動少，需要補充維D，而桐桐已經(jīng)5歲多了，她能經(jīng)常參加戶外活動，接受紫外線的照射，可以不必補充維生素D藥劑。如果孩子在冬季戶外活動少，可給予補充維D,劑量每月3.5萬國際單位即可。這些都要經(jīng)過醫(yī)生的允許，因為維生素D用量過大會造成維生素D中毒癥。另外，許多家長因為孩子愛出汗、哭鬧就覺得是缺鈣，但孩子是否真的缺鈣，也得由醫(yī)生診斷。

所以給寶寶補維生素，也要看寶寶身體的情況，不要隨意盲目的亂補。假如你想知道更多有關(guān)兒童補維生素、寶寶補充維生素吃什么保健品的知識，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識供您查找，希望可以幫助到你哦！

責任編輯:陳淼琪