很多媽媽看了其他孩子茁壯的成長著，也許與補鈣有關(guān)，就隨意給自己家寶寶補鈣，其實這樣的想法是錯誤的，有時候盲目補鈣反而會傷了寶寶的健康，因此，給寶寶補鈣前提是看缺不缺鈣。

要不要補鈣

先看是不是缺鈣

補鈣，前提是缺了才能補。而且是缺多少，補多少。缺鈣固然會影響孩子的生長發(fā)育，過量補鈣同樣會有嚴(yán)重的后果。我們先來看看人體每天需要多少鈣。附表是我國營養(yǎng)學(xué)會2000年修訂的鈣參考攝入量。

井麗娟主任說，這個參考攝入量采用了高鈣標(biāo)準(zhǔn)。這是因為我國居民的傳統(tǒng)習(xí)慣是以谷物為主，素菜供應(yīng)量大，植酸、草酸、纖維素攝入量也較多，因此鈣的吸收率偏低，作為一個推薦量，適當(dāng)提高鈣的供給量將有利于提高我國人口的鈣營養(yǎng)狀況。

什么樣的寶寶容易缺鈣?

兩歲以內(nèi)的孩子戶外活動少，生長迅速，容易缺鈣

雙胎兒、冬季出生的孩子較其他孩子容易缺鈣

生長遲緩、身高較低的孩子應(yīng)注意補鈣，促進孩子骨骼的生長

當(dāng)您發(fā)現(xiàn)近期孩子身高猛增的時候請注意適當(dāng)補鈣

長牙、換牙階段，鈣可以促進牙齒的健康發(fā)育

挑食、厭食、消化不良、膳食營養(yǎng)不合理、不愛吃奶制品，海帶、紫菜、蝦皮、木耳等高鈣食品吃得少的孩子也容易缺鈣。

營養(yǎng)條件過好，體重超常的兒童對鈣需求量比一般孩子多。

如果寶寶出現(xiàn)了下面的情況，那就得趕緊去醫(yī)院檢測一下，讓醫(yī)生給出準(zhǔn)確的判斷。

1、不易入睡、易驚醒、夜啼

2、頭發(fā)稀少，出現(xiàn)枕禿圈

3、出牙晚或長出的排列不齊

4、方顱、雞胸、肋弓外翻、 X 、 O 型腿

5、智力發(fā)育遲、學(xué)說話、學(xué)走路較晚

6、身高生長遲緩

7、易疲倦、健忘

8、易煩躁、易激動、手足抽搐

9、免疫力低下，易反復(fù)呼吸道感染

總之給寶寶補愛的前提一定要先看是否缺鈣，不要隨便給寶寶缺鈣了就為寶寶補鈣，那樣有時候造成過量的情況，佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食以及兒童補鈣保健品有效果嗎這方面的常識正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪