兒童期是人一生中生長發(fā)育最快的時期，對各種營養(yǎng)素的需求也會更大，尤其是維生素，對兒童成長具有重要的作用，那么兒童缺乏維生素會有哪些表現(xiàn)？

維生素a缺乏

孩子皮膚變得干澀、粗糙、渾身起小疙瘩，形同雞皮;頭發(fā)稀疏、干枯、缺乏光澤、指甲變脆，形狀改變;眼睛結(jié)膜與角膜(俗稱黑眼仁)亦發(fā)生病變，輕者眼干、畏光、夜盲(俗稱雞母眼)，重者黑眼仁混濁、潰瘍形成，最后穿孔而失明。

維生素b2缺乏

顏面部皮膚微紅、油膩、起鱗屑，醫(yī)學(xué)上謂之脂溢性皮炎，既影響美容又可招引細(xì)菌侵襲，患上毛囊炎。同時，舌頭、嘴唇及陰囊等多處亦可發(fā)炎，疼痛不適。煙酸缺乏皮膚變得特別“嬌氣”，一經(jīng)陽光暴曬便產(chǎn)生斑疹，臉皮增厚、粗糙，醫(yī)生稱為糙皮病。此外，舌炎、腹瀉、頭痛、失眠、煩躁、癡呆等癥狀亦可相繼出現(xiàn)。

維生素c缺乏

維生素c在造血、保護(hù)血管、促進(jìn)腦發(fā)良方面的作用突出。若攝取不足，首先出現(xiàn)出來的便是食量減少、貧血、牙齦、鼻黏膜及皮膚出血等癥狀，智商也低，其發(fā)育較同齡兒童落后。

維生素k缺乏

維生素k是體內(nèi)的一種凝血成分，其量不足可導(dǎo)致全身各處出血。輕者皮膚與外界物體碰撞即發(fā)烏或起青色，重者口腔、鼻黏膜、胃、腸以及泌尿道等處自發(fā)性出血。如果出血部位發(fā)生在顱內(nèi)，可致命。 維生素d缺乏 這是人們所熟悉的小兒佝僂病之罪魁禍?zhǔn)住Ｈ~酸缺乏葉酸是造血的重要原料之一，攝入不足可引起貧血，表現(xiàn)為面色蒼黃、頭發(fā)干黃，少動懶言，皮膚有出血點。顯微鏡下可見紅血球數(shù)量減少，但胞體增大，謂之大細(xì)胸性貧血。日常食物中本含有豐富的上述維生素，為什么不少孩子會產(chǎn)生維生素缺乏呢：病根在于偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣。只要堅持平衡膳食的原則，注重食物品種多樣化，就可防患于未然。

合理正確膳食為維生素的補(bǔ)充提供基礎(chǔ)

面對市場上形形色色的維生素補(bǔ)充劑，家長應(yīng)該怎樣去選擇呢?專家說：“以食補(bǔ)為主，民以食為天，粗茶淡飯就很養(yǎng)人，不要可以地補(bǔ)充。如果孩子什么都能吃，營養(yǎng)均衡就夠了，有的孩子補(bǔ)充了以后，反而容易出現(xiàn)失調(diào)。我接觸了很多孩子，比如說有一個孩子是過敏體質(zhì)，經(jīng)常喝蛋白粉、吃鈣片，把它去了以后，反而好了，不再發(fā)生這些情況了。有的孩子補(bǔ)了海參以后，連咳帶喘。小孩本來內(nèi)熱比較大?，F(xiàn)在飲食的營養(yǎng)比較豐富了，有奶以及各種動物的蛋白再加上蔬菜、水果、面食已經(jīng)足夠營養(yǎng)了。除非這個孩子長得比較小，營養(yǎng)發(fā)育不好，血液查了明顯缺乏哪種微量元素可以相應(yīng)地補(bǔ)充，不用特意地專門補(bǔ)充。孩子免疫功能差可能有其他方面的原因，咱們要找一下，不一定非要靠這種辦法來補(bǔ)充?！?

結(jié)語：孩子身體成長過程中，比較常見的，就是缺乏維生素所引起的以上常見癥狀，孩子的這些癥狀較輕微時，可以適度進(jìn)行食補(bǔ)，并多觀察。如果您對更多有關(guān)兒童怎么補(bǔ)維生素、寶寶補(bǔ)充維生素吃什么保健品的常識感興趣，就請到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪