在寶寶剛剛成長發(fā)育的時候，家長很關心孩子究竟缺什么營養(yǎng)，尤其兒童很容易缺乏維生素b族元素。那么小兒維生素B2缺乏病有哪些食療方法？

一、小兒維生素B2缺乏病食療方

(下面資料僅供參考，詳細需要咨詢醫(yī)生)

1、蘋果麥奶粥(適合4～6個月)

取蘋果50克，麥片50克，牛奶50克，白糖少許。

將麥片加入清水300毫升中泡軟，把蘋果洗凈切碎;將麥片連同浸液一起放入鍋中，旺火燒沸約3分鐘后，再將牛奶加入;改文火接著煮5分鐘，待麥片濃稠適宜時，加入水果和白糖稍煮即成。

2、三色肝末(適合7～9個月)

取豬肝25克，胡蘿卜、西紅柿、菠菜葉各10克，鹽、肉湯適量，洋蔥少許。

把豬肝去筋膜后絞為泥狀，洋蔥切成細末，胡蘿卜去心、切碎，西紅柿略燙，撈出去皮、切碎;將以上各味一起放入肉湯中煮沸，加鹽攪勻后即成。提醒一點，寶寶感冒時不宜吃。

3、迷你豆腐肉末(適合10～12個月)

取嫩豆腐、雞胸肉各20克，洋蔥、雞蛋各10克，團粉5克，醬油和芝麻油適量。

把嫩豆腐放沸水中略煮，撈出、瀝干、研泥，攤開放在抹過芝麻油的小盤里;再把雞肉切成泥狀，放入切碎的洋蔥、雞蛋液、團粉和醬油等，調勻后攤在小盤豆腐泥上;小盤入屜，以中火清蒸10～12分鐘即成。

4、水果色拉(適合1～2歲)

取蘋果20克，橘子2瓣，酸奶酪20克，葡萄干若干粒，白糖少許。

先把蘋果、橘瓣去皮、去核、切碎，把葡萄干泡軟后切碎;將以上三味與酸奶酪和白糖拌勻后即成。提醒一點，酸奶酪不宜太涼。

5、菜肉小餛飩(適合2～3歲)

取全麥粉100克，瘦豬肉或雞肉末50克，青菜120克，蝦肉末、香菜末、紫菜末、鹽、醬油、芝麻油、味精、面粉各適量，雞蛋清少許。

把青菜切碎末，再將肉末、菜末、蝦肉末、芝麻油、味精加少許清水調勻成餡;將面團揉光滑后搟成薄片，并邊搟邊撒面粉，切成6厘米見方的小面皮;小面皮包上餡，折成菱形狀后放沸水中煮熟;撈出放在裝有香菜末、紫菜末、鹽、醬油、芝麻油、味精的小碗里，加入適量原湯即成。

二、小兒維生素B2缺乏病吃哪些對身體好?

1. 多食用富含維生素B2的食物，如動物肝臟與腎臟、蛋黃、鱔魚、魚等;

2. 新鮮的蔬菜水果富含維生素B2有芹菜、橘子、胡蘿卜、釀造酵母、香菇、柑、橙等。

三、小兒維生素B2缺乏病最好不要吃哪些食物?

忌辛辣刺激性食物。

以上就是小兒維生素B2缺乏病的食療方法，俗話說食補勝于藥補，這種方法相對要補的方式更安全，希望家長們可以將這些食療的方法應用到生活當中去。如果你對寶寶補充維生素吃什么保健品等有關兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網兒童補維生素安全常識欄目。

責任編輯:張奕