吃有機(jī)水果有什么好處呢？常吃有機(jī)水果不僅能避免農(nóng)藥殘留帶來的危害，還能更充分的補(bǔ)充人體所需要的各種礦物質(zhì)和維生素A、C和果膠。有機(jī)水果是人們膳食生活中維生素A和C的主要來源，果膠是一種可溶性膳食纖維，它能幫助排除體內(nèi)垃圾并減少脂肪吸收，那么大家知道有機(jī)水果好嗎？

吃有機(jī)水果當(dāng)然好了，有機(jī)水果主要有以下幾點(diǎn)好處：

一、有機(jī)水果環(huán)保，有機(jī)農(nóng)業(yè)對(duì)于自然環(huán)境的保護(hù)和改善以及對(duì)于生物多樣性的恢復(fù)和保護(hù)。

二、更健康，替代各種色素，防腐劑，著色劑等為原料或者輔料的食品以純正自然的食品，豈不是更健康。

三、更營養(yǎng)，有機(jī)食品的營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于常規(guī)食品的一個(gè)重要原因是：常規(guī)農(nóng)業(yè)改變了作物的正常生長周期，促使其更快生長，所以其對(duì)于養(yǎng)分的積累就相對(duì)來說少了很多。

四、更安全，安全來自于兩個(gè)方面，現(xiàn)代人的安全和后代人的安全，農(nóng)藥激素抗生素在危害當(dāng)代人的健康，而轉(zhuǎn)基因卻在潛在為后代埋下禍根

五、更美味，以激素促熟的果品，用人工加工的，工廠式農(nóng)行生產(chǎn)出來的食品，已經(jīng)除了有填飽肚子的可能之外，在沒有其他的用途,更何況這種填飽更多的時(shí)候是表面上的填飽。

有機(jī)食品安全知識(shí)：有些有機(jī)水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結(jié)腸內(nèi)，纖維可提供給腸腔營養(yǎng)物質(zhì)，這有助于促進(jìn)身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹的有機(jī)水果到底好不好的一些內(nèi)容，既然我們知道有機(jī)水果有這么多好處，以后可以多吃一些有機(jī)水果的，另外為了飲食安全還要多掌握一些食品安全小知識(shí)。

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