天氣越來(lái)越凉了，今天出門的時(shí)候肥媽自己都多加了一件衣服，就怕感冒了。很多媽媽也會(huì)在提高孩子免疫力上做文章，大多都會(huì)選擇給孩子補(bǔ)充維生素C，那么如何知道寶寶缺維生素C？

1、寶寶的皮膚上經(jīng)常出現(xiàn)一些小血點(diǎn)。

2、寶寶牙齦容易出血。

3、寶寶抵抗力下降，常?；几忻?、肺炎等呼吸道疾病。

4、寶寶出現(xiàn)傷口愈合不良，感染率增加。

5、寶寶身體發(fā)育不良，骨骼鈣化不全，軟骨脆弱。

6、嚴(yán)重缺乏的情況下，寶寶還會(huì)兩條小腿向里彎曲，大腿向外拐，不能移動(dòng)，一動(dòng)就疼。

哪些食物富含維生素C

所有的水果和蔬菜都包含有維生素C，但一些品種比另一些品種的維生素C含量更大。

下面有兩組食物，第一組食物是含維生素C最豐富的，第二組食物維生素C含量略微低一些，但仍然是相當(dāng)不錯(cuò)的選擇。對(duì)于某些容易過(guò)敏的寶寶，帶*號(hào)的食物可能引起寶寶腸胃不適，可以等到寶寶滿1歲以后再添加。

含維生素C最豐富的食物：甜椒、柑橘﹡、獼猴桃﹡、西紅柿﹡、西蘭花、土豆、紅薯、哈密瓜、芹菜、蘿卜葉。

含維生素C比較豐富的食物：草莓、菠蘿﹡、南瓜、檸檬、木瓜、西瓜、芒果、花菜、卷心菜、蘆筍、蘿卜、大豆。

總之，一旦發(fā)生了會(huì)對(duì)身體造成很嚴(yán)重的影響，重新補(bǔ)充維生素C就能痊愈。有關(guān)兒童健康飲食、寶寶補(bǔ)充維生素吃什么保健品相關(guān)的常識(shí)小編繼續(xù)持續(xù)更新，如果您想了解更多這方面的常識(shí)請(qǐng)持續(xù)關(guān)注。

責(zé)任編輯:陳淼琪