說起維生素A，很多媽媽都比較糾結(jié)，有人說維生素A是寶寶成長過程中不可或缺的營養(yǎng)素，必須得補；也有人說維生素A根本不需要補，補多了會中毒，那么寶寶想補充維生素A有多重要？

寶寶想補充維生素A有多重要？

維生素A

維生素A是一種脂溶性維生素，黑暗中你能看得見東西，骨骼與牙齒的正常發(fā)育，抵抗能力的提高，都依賴于維生素A的幫忙。

維生素A不足

缺乏維生素A最明顯的問題是夜里看不見東西，就是所謂的“夜盲癥”，此外寶寶生長發(fā)育受阻；味覺、嗅覺減弱，食欲下降；免疫功能低而易患感染性疾病。挑食及營養(yǎng)不良的寶寶容易出現(xiàn)。

維生素A過多

如果寶寶長期添加魚肝油，也會出現(xiàn)維生素A過多癥，表現(xiàn)為食欲減退、皮膚癢、毛發(fā)脫落、易激動、骨和關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。有以上的問題時應(yīng)停止應(yīng)用維生素A及其制劑，直到癥狀消失。

胡蘿卜素血癥

假如媽媽給寶寶吃了很多橘子、胡蘿卜或南瓜，會發(fā)現(xiàn)寶寶的鼻尖、鼻唇皺、鼻前額、手掌及足底皮膚出現(xiàn)橘黃色。這就是胡蘿卜血癥，是黃色素沉著在皮膚內(nèi)及皮下組織內(nèi)的結(jié)果，

發(fā)生這種情況，父母們不必著急，只要停止大量進(jìn)食胡蘿卜類食物后，可在2～6周內(nèi)逐漸消退。不需特殊治療。

魚肝油中毒

魚肝油是一種維生素AD的制劑。魚肝油中毒，主要指的是維生素A中毒。有些媽媽覺得維生素AD對寶寶有好處，既能防治佝僂病，又能保護寶寶眼睛，于是給寶寶過量添加，結(jié)果就會造成大量的維生素A在體內(nèi)蓄積而產(chǎn)生毒性。據(jù)研究，嬰幼兒服用維生素A，如一次劑量超過30萬國際單位時會引起急性中毒。如每天服用5萬～10萬國際單位，連續(xù)服用6個月左右，即可發(fā)生慢性中毒。此外，每個寶寶對維生素A的敏感性和耐受程度可有較大的個體差異，有些寶寶在服用魚肝油未超出正常范圍時，卻出現(xiàn)輕度的中毒癥狀，因此服用時父母們要學(xué)會細(xì)心觀察。

正確補充維生素A

1、斷乳后是維生素A缺乏的好發(fā)年齡，要及時給寶寶經(jīng)添加蛋黃、肝、魚、蔬菜等。

2、父母們要嚴(yán)格遵照醫(yī)囑給寶寶服用魚肝油制劑，不可濫用。我國建議維生素A嬰幼兒適量攝入量為400μg，維生素D則為10μg。一般１歲以內(nèi)的嬰兒，每天可給濃縮魚肝油3～4滴，不應(yīng)超過6滴。此外在寶寶服用魚肝油時期，一旦發(fā)現(xiàn)其出現(xiàn)維生素A中毒的可疑癥狀，應(yīng)立即停服，并及時帶寶寶去醫(yī)院診治。

3、保證配方奶的攝入也可以避免維生素A的缺乏。

食物來源

動物性食物：豬肝、羊肝、雞肝、魚肝、奶制品、蛋黃、牛奶

植物性食物：胡蘿卜、韭菜、香菜、菠菜、油菜、豌豆苗、茴香、青椒、紅薯杏、山里紅、芒果

我國通常建議維生素AD同時補充，不但能預(yù)防相應(yīng)的缺乏病癥，還能協(xié)同作用起到1+1大于2的補充效果，假如你想知道更多有關(guān)兒童補維生素、寶寶補充維生素吃什么保健品的知識，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪