據(jù)調(diào)查顯示：在中國0-6歲的寶寶維生素A缺乏率為11.7%，亞臨床缺乏率為39.2%！這說明中國有半數(shù)的寶寶存在維生素A缺乏問題，而那些剛出生不足6個(gè)月的小嬰兒維生素A的缺乏更為嚴(yán)重，調(diào)查顯示有80%的小嬰兒存在維生素A攝入不足問題。而且除了維生素A，維生素D的缺乏更是全球性的營養(yǎng)問題！

什么是維生素AD

維生素A，亦稱視黃醇，不僅對(duì)寶寶的視覺發(fā)育起著十分重要的作用，而且在生長、細(xì)胞分化、造血及免疫等方面也是必不可少的。

維生素D是人體必需營養(yǎng)素之一，它能維持鈣和磷的正常代謝，促進(jìn)骨骼的正常發(fā)育。如果寶寶長期缺乏維生素A、維生素D，就會(huì)導(dǎo)致一系列健康問題。

缺少維生素D，易使寶寶乳牙萌出過遲，個(gè)頭相對(duì)矮小，嚴(yán)重的還會(huì)患上佝僂病，并使寶寶的免疫力變得低下。因此，維生素AD對(duì)于寶寶發(fā)育的重要作用是不容置疑的。

嬰兒為何要服維生素AD

我國嬰幼兒普遍存在維生素AD缺乏的情況，且缺乏率還較高。由首都兒科研究所牽頭在我國14個(gè)省的14個(gè)市及28個(gè)縣8669人（0-6歲嬰幼兒）進(jìn)行了大規(guī)模的流行病學(xué)調(diào)查顯示，維生素A不足（缺乏+可疑缺乏）整體占50%，而0-6個(gè)月的不足率更高，達(dá)80%。

半歲前寶寶要補(bǔ)維生素AD

維生素D缺乏導(dǎo)致的佝僂病是嬰兒的常見病，由于母乳中維生素D缺乏，難以通過日曬獲得充足的維生素D，且紫外線容易對(duì)皮膚、眼睛造成傷害，因此除了飲用配方奶在1000ml以上（或按照產(chǎn)品標(biāo)簽仔細(xì)計(jì)算維生素D攝入量達(dá)到了400IU）的嬰兒，母乳喂養(yǎng)、混合喂養(yǎng)的嬰兒均應(yīng)補(bǔ)充400IU維生素D滴劑，在沒有純維生素D制劑的情況下可以用安全劑量的魚肝油、維生素AD滴劑替代。

所以從寶寶出生15天起，媽媽就應(yīng)該給寶寶額外補(bǔ)充維生素AD了，選擇對(duì)應(yīng)年齡段服用的、劑量安全的維生素AD滴劑。一般預(yù)防量為VD400-800國際單位，VA1500-2000國際單位。

6個(gè)月后寶寶及時(shí)添加輔食和多曬太陽

6個(gè)月后的寶寶已經(jīng)開始添加輔食，維生素AD可以從食物中得到補(bǔ)充。例如動(dòng)物肝臟含維生素A，植物中的胡蘿卜素吸收后，也可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橛猩砘钚缘木S生素A；維生素D大部分是在體內(nèi)合成，僅少部分維生素D3是來自食物，平時(shí)可以多曬曬太陽，吃一些含有維生素D的食物，如沙丁魚、鯡魚、奶制品等。

關(guān)于額外補(bǔ)充維生素AD制劑的服用劑量，每個(gè)寶寶的飲食和生長環(huán)境都不相同，有些寶寶的營養(yǎng)狀況很好，就更不需要100%額外補(bǔ)充，額外攝入量控制在1/3-2/3水平比較科學(xué)。如果夏季嬰兒每日戶外活動(dòng)較多時(shí)，可不必另外補(bǔ)充維生素D劑。

所以家長應(yīng)重視補(bǔ)充維生素AD，AD同補(bǔ)，共同促進(jìn)兒童骨鈣的吸收，促進(jìn)骨骼和牙齒的生長發(fā)育。有關(guān)兒童健康飲食、寶寶補(bǔ)充維生素吃什么保健品相關(guān)的常識(shí)小編繼續(xù)持續(xù)更新，如果您想了解更多這方面的常識(shí)請(qǐng)持續(xù)關(guān)注。

責(zé)任編輯:陳淼琪