維生素AD夏季到底要不要補(bǔ)？

不少家長(zhǎng)認(rèn)為自家寶寶伙食不錯(cuò)，夏季水果蔬菜又豐盛，為什么還要補(bǔ)維生素AD呢？其實(shí)，天然食物中的維生素A、D十分有限，并且維生素A、D都是脂溶性維生素，一般僅在動(dòng)物性食品中含量相對(duì)多一些，尤其在動(dòng)物內(nèi)臟中，此外部分深色蔬菜中也含有一些可以轉(zhuǎn)化為維生素A的胡蘿卜素，但是動(dòng)物肝臟寶寶通常不宜頻繁食用，胡蘿卜素的吸收率相對(duì)較低且受烹飪方法等因素限制，因此，單純依靠飲食攝取不能滿足嬰幼兒生長(zhǎng)需要。據(jù)《中國(guó)六歲以下兒童維生素A缺乏情況調(diào)查》顯示，中國(guó)整體0-6歲兒童維生素A缺乏情況不容樂(lè)觀，約有近50%的寶寶存在體內(nèi)維生素A含量低下的問(wèn)題，因此，對(duì)于尚在哺乳期和輔食攝入量較少的寶寶來(lái)說(shuō)，維生素A的補(bǔ)充是非常必要的。而隨著生活方式的改變，兒童與陽(yáng)光親密接觸的時(shí)間明顯減少，空氣污染、林立的高樓、防曬產(chǎn)品的使用也使紫外線的作用大大減弱，這使得通過(guò)曬太陽(yáng)而獲得維生素D的機(jī)會(huì)大大減少。因此，維生素D不足在我國(guó)幼兒中也相當(dāng)普遍。此外，小嬰兒曬太陽(yáng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)傷害較大，不但可能曬傷皮膚，而且國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，年齡越小的寶寶接觸紫外線，成年后皮膚癌的患病率越高，因此，很多國(guó)家已經(jīng)明確建議小嬰兒不應(yīng)直接接觸日光。

一般情況下，微量維生素AD缺乏早期，父母不是立刻發(fā)現(xiàn)，一些常常出現(xiàn)反復(fù)呼吸道感染、反復(fù)腹瀉、過(guò)敏性疾病、哮喘等病癥的孩子，往往會(huì)被家長(zhǎng)和醫(yī)生忽視維生素AD在其中的影響，從而耽誤了病情。因此，即使寶寶目前并沒(méi)有出現(xiàn)缺乏癥狀，也應(yīng)堅(jiān)持適量補(bǔ)充。

維生素AD該怎么補(bǔ)？

關(guān)于補(bǔ)充的時(shí)間與劑量，一般來(lái)說(shuō)新生兒在出生后2周應(yīng)預(yù)防性補(bǔ)充維生素AD制劑，若要增加補(bǔ)充量，需遵醫(yī)囑。在我國(guó)，根據(jù)《中國(guó)國(guó)家處方集（兒童版）》，嬰幼兒的維生素AD指導(dǎo)劑量為：維生素A 1500-2000國(guó)際單位，維生素D 400-800國(guó)際單位，每日按照這個(gè)劑量補(bǔ)充，是安全、有效的。

我國(guó)一般建議0-3歲的嬰幼兒無(wú)論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)，每天均需補(bǔ)充維生素A1500-2000國(guó)際單位，維生素D400-800國(guó)際單位，而美國(guó)等發(fā)到國(guó)家已將補(bǔ)充年齡延長(zhǎng)至青少年。

維生素A和維生素D同補(bǔ)效果更好！

對(duì)于維生素AD是選擇一種補(bǔ)充還是兩種同補(bǔ)。其實(shí)對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，決定著身體是否強(qiáng)壯的骨骼發(fā)育和抗病能力的免疫系統(tǒng)，都是需要維生素A與維生素D共同作用，維生素A和維生素D一起補(bǔ)充能夠共同完成促進(jìn)骨骼發(fā)育和提高機(jī)體免疫功能的作用，在體內(nèi)產(chǎn)生1+1>2的效果。

最后再次強(qiáng)調(diào)，即使寶寶1歲后飲食種類(lèi)變得豐富，各位家長(zhǎng)朋友還是應(yīng)該謹(jǐn)遵醫(yī)生和兒科專(zhuān)家建議，堅(jiān)持每日補(bǔ)充維生素AD至寶寶3歲，為其生長(zhǎng)發(fā)育保駕護(hù)航。有關(guān)兒童健康飲食、寶寶補(bǔ)充維生素吃什么保健品相關(guān)的常識(shí)小編繼續(xù)持續(xù)更新，如果您想了解更多這方面的常識(shí)請(qǐng)持續(xù)關(guān)注。

責(zé)任編輯:陳淼琪