1、補腎壯陽

秋葵素有“植物偉哥”的美稱，《本草綱目》記載:“秋葵，別名補腎草，有護膚、健胃、保肝、強腎的作用?！鼻锟械酿ば缘鞍拙哂叙B(yǎng)腎生精的功用，對前列腺疾病、腎虛有輔助治療作用。

2、抑脂減肥

秋葵是低脂低熱食物，且含水量高，不含膽固醇，還富含鈣、鐵、磷、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，是減肥者的不二之選。

3、緩解便秘

秋葵纖維素含量高，食用后在腸胃內(nèi)吸水膨脹，刺激腸胃蠕動，減少食物殘渣在腸道內(nèi)的停留時間，潤腸通便減少便秘。

4、美容護膚

秋葵中富含維生素A/C和可溶性纖維，食用后對皮膚有保健作用，還能清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，增強皮膚彈性，淡化黑色素沉著。

5、降血糖

秋葵中的黏性蛋白和果膠可以減緩人體對糖分的吸收，減少人體對胰島素的需求，很適合糖尿病患者食用。

1、牛皮涼席

牛皮涼席是近些年才被推廣開的，這種涼席在制作時候選用的是牛皮，所以說制作成本高，但是其舒適度很好，而且也比較涼爽，只不過售價較高，動輒上千。

2、草編涼席

這種涼席舒適度是較高的，但是清涼效果不好，而且容易滋生細(xì)菌，特別是對于螨蟲來說。

它們會大量地存在于草編涼席的縫隙中，所以說這種涼席也不建議購買。

3、竹子材質(zhì)

竹子材質(zhì)的涼席是最常見的一種涼席，也是最適合普通家庭用的涼席，根據(jù)制作的時候選用竹子部位的不同，又可以分為竹芯席和竹皮席兩種。

這種涼席售價比較便宜，但是在使用的過程中卻容易夾到頭發(fā)，而且光膀子躺在上面的時候，還會留下一身印痕，購買時要考慮這些因素。

4、亞麻材質(zhì)

雖然說亞麻材質(zhì)的涼席比竹子涼席柔軟些，但是它卻沒有竹子涼席涼快，所以說這種涼席不建議購買。

萵筍含有豐富的營養(yǎng)成分，特別在葉中更高。每500克鮮萵筍葉中（北京地區(qū)），含蛋白質(zhì)10克，脂肪2.5克，碳水化合物16.5克，鈣190毫克，磷185毫克，鐵5.5毫克，胡蘿卜素10.7毫克，維生素B20.6毫克，維生素C75毫克等。但在莖中含量就低得多，每500克萵筍莖，含蛋白質(zhì)僅1.5克，脂肪僅0.2克，碳水化合物僅4.7克，胡蘿卜素及維生素C的含量甚微。

可食用部分62%。每100g含能量59kJ、水分95.5g、蛋白質(zhì)1g、脂肪0.1g、磰食纖維0.6g、碳水化合物2.2g、胡蘿卜素150μg、視黃醇當(dāng)量25μg、硫胺素0.02mg、核黃素0.02mg、尼克酸0.5mg；維生素C 4mg、維生素E 0.19mg、鉀212mg、鈉36.5mg、鈣23mg、鎂19mg、鐵0.9mg、錳0.19mg、鋅0.33mg、銅0.07mg、磷48mg、硒0.54μg。其葉可食用部分89%。每100g含能量75 kJ，含維生素C 13mg，明顯高于莖部。所以從營養(yǎng)方面考慮，應(yīng)改變吃萵筍莖不吃葉的習(xí)慣。

母乳的保存方法： 母乳保存的期限，國際母乳會根據(jù)多年的研究成果，列出以下時間表：

初乳(產(chǎn)后6天之內(nèi)擠出的奶) 27 32 攝氏度室溫內(nèi)可保存12個小時

成熟母乳(產(chǎn)后6天以后擠出的奶) 15攝氏度室溫內(nèi)可保存24小時19 22攝氏度室溫內(nèi)可保存10小時25攝氏度室溫內(nèi)可保存6小時。

0 4攝氏度冷藏可保存8天

冷凍保存：母乳冷凍保存與冷凍箱的情況有關(guān)

如果是冰箱冷藏室里邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周;

如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經(jīng)常開關(guān)門拿取物品，保存期為3-4個月;

如果是深度冷凍室，溫度保持在0度以下，并不經(jīng)常開門，則保存期長達(dá)6個月以上。母乳冷凍最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，其次為玻璃制品，最好不用金屬制品，這是因為母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上，從而降低母乳的養(yǎng)分。

1、 胃腸功能較弱的人不宜吃紅豆

由于豆類食物食用太多的話容易引起脹氣，而紅豆又是尤其容易引起脹氣的豆類之一。所以腸胃功能較弱的人若吃多了紅豆容易引起腹脹、腹痛、腸胃不適。容易加重腸胃的疾病。因此腸胃患有炎癥或腸胃容易脹氣的人不適合吃紅豆。

2、虛寒體質(zhì)的人不宜吃紅豆

虛寒體質(zhì)的人，不宜食紅豆。虛寒體質(zhì)的人最大的特征是畏寒喜熱，體溫偏低。特別是在冬天無論穿多少衣服都會手腳冰冷，背部發(fā)冷。如果你有這樣的癥狀就說明你不適合食用紅豆。由于紅豆屬于淡滲利濕之劑，食用虛寒體質(zhì)的人不宜吃紅豆。

紅豆跟哪些食物是相克的？

1、 紅豆+豬肉

紅豆和豬肉一起吃容易造成腹脹、腹痛、腸胃不適。

2、 紅豆+羊肚

紅豆和羊肚一起吃可能會會導(dǎo)致水腫、腹瀉，尤其不適合于腸胃不好的人。